SLOW FLOW YOGA

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Festigkeit und Leichtigkeit

Hatha besteht aus den beiden Worten HA (Sonne) und THA (Mond). Yoga bedeutet verbinden oder Einheit. Hatha Yoga ist die Harmonisierung der beiden Energien, also der wärmenden bzw. aktiven und der kühlenden bzw. passiven.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederhergestellt wird. Dabei praktiziert man vor allem Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen. Es richtet sich also nicht nur auf den physischen Körper, sondern auch auf den energetischen und geistig-emotionalen.

Beim Hatha-Flow fliessen wir mit Festigkeit und Leichtigkeit von einer Körperhaltung in die nächste und verbinden die Bewegungen mit einem tiefen Atem. Es handelt sich um eine kraftvolle, gleichzeitig sanfte Praxis, die den Körper anregt, während der Geist entspannt.

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